土曜日恒例！
らーめん減らさず加圧シャツ着るだけお気楽ダイエット報告「ダイエット＆らーめん」のお時間がやって参りました^^
今週は毎日らーめんで7杯！
これで先週比マイナスだったらまさにタイトル通りになるのですが、
ちょっと夜に目立った暴食が続き・・・
果たして結果や如何に！？
では、計測行ってきます（＾＾）ゞ
・・・
行ってきました！！
さて、今週の計測結果は・・・
体重：68.3kg（先週比+0.5kg、TOTAL+0.4kg）
体脂肪率：17.8%（先週比+0.3%、TOTAL±0.3%）
※TOTAL比は「'24/1/6時点の体重67.9kg、体脂肪率17.5%」と比較（＾＾）
※ダイエット＆ラーメン初回は'18/4/28で体重74.9kg、体脂肪率19.2%
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
おっと！？！？
思ったよりも増えちゃいましたね(-_-;)
デブエット＆らーめんな1週間。
なんか・・・
最近寒いせいか、夜結構食べちゃうんですよね。。。
この辺少し戻さないとなぁ。
ま、無理なく健康のためにっていうのが事の発端なので、
頑張りすぎずにに来週からまた頑張ります！
・・・加圧シャツ君が笑
↓↓↓そんな頑張ってる加圧シャツ君↓↓↓
【買うボラ：加圧シャツ（スパルタックス）】
下記記事でおススメしたSPALTAX（スパルタックス）。1,500円程度/枚とお手頃で、Sサイズまであるのでワンサイズ下が買えます！締め付けも良く丈も長いのでお腹周りの締め付けも(^^)bそして何より着心地が抜群です^^こんな食生活の僕の体重を維持・微減させてくれている強力な相棒です(^^)b興味ある方は是非ぽちっと！
≪スパルタックス紹介記事はコチラ≫
http://zerovolun.seesaa.net/article/480555982.html
続いて今週のらーめんず♪
【2401-014～016】
1月20日（日）
2401-014.KaneKitctchenNoodles（カネキッチンヌードル）＠東長崎で限定鴨と白醤油の山椒そば♪味わい深いコク旨絶品スープを噛み心地＆喉越し良い中細平麺でズバッと！スッと歯切れの良いジューシー鴨ローストも絶品^^丼底に挽かれた山椒の粒がいるので完飲後の山椒の余韻も良いですね♪流石の逸杯です！
1月21日（月）
2401-015.一番いちばん＠町田で味玉生姜中華そば♪キレコク旨いキラキラスープが生姜の風味を纏いじんわりほっこり感アップ^^これを口当たりの良い細麺でズバッと！しっとりジューシーな2種焼豚や香ばしい鶏叉焼やトロリ味玉といったトッピングも絶品♪美味しくて免疫力も高まる逸杯！細麺は生姜が合うのです♪
1月22日（火）
2401-016.辛麺真空＠町田で限定濃厚背脂煮干あえ麺「麒麟」♪しっかりと煮干しの味わいと食感を感じるしょっぱ旨辛ジャンクなタレをモチモチ太平麺に絡めてズバッと！たっぷり背脂でまろやかな口当たりから豚骨煮干の濃厚な旨味としっかりとした辛味が押し寄せてきます♪具材残るので腕白組はライスドボン推奨！
【2401-017～020】
1月23日（水）
2401-017.中華そばしながわ＠要町で限定もやしと玉ねぎの背脂中華そば♪ボディの分厚いコク旨絶品スープが背脂のまろやかさと胡椒のパンチを纏い、これをツルモチ麺でズバッと！ブワッと広がる味わいが堪らんですね^^たっぷり入ったシャキシャキもやしとシャクシャク玉ねぎの食感もとても良いアクセントな逸杯♪
1月24日（木）
2401-018.龍聖軒＠町田で限定牡蠣の清湯つけ麺♪牡蠣の旨味がギュッと凝縮された牡蠣感満載のつけ汁を全粒粉入りのもっちり太麺でズバッと！カラッと揚がったジューシーなカキフライも美味しいです^^自家製ポン酢付けて一口。残りはつけ汁にポン酢を入れてそこに付けてパクリ♪お高目なお値段も納得な逸杯！
1月25日（金）
2401-019.無化調ジャンクいぶし銀＠町田で季節の限定酒粕みそらーめん♪力強くコク旨い味噌が生姜の清涼感と酒粕の香り良い甘味を携え、これをムチムチ麺でズバッと！大根の甘酸っぱい漬物は舌がフレッシュになるとても良き箸休め^^ホロトロ焼豚も燻製香良い味玉も絶品！札幌ストロングスタイルな逸杯♪
1月26日（土）
2401-020.無化調ジャンクいぶし銀＠町田で今日から始まった季節の限定「焦がしみそラーメン」♪ほんのりビターな深みのあるキレコク旨い味噌をムチムチ麺でズバッと！フレッシュな生姜の風味と分厚い油膜で最後まで熱々な正に「ザ・サッポロストロングスタイル」な逸杯！甘酸っぱい大根の漬物も絶妙♪
と、今週のらーめんずはこんな感じ。
写真で振り返ると良くわかりますが、
同じ「らーめん」でも全然違いますよね。
具材もスープも麺も。
米も味噌汁もおかずも違う定食が続いてるようなもんですね。
そりゃ飽きないわけです^^
というわけで・・・
目標まであと3.3kg！
だいぶ後退しちゃいましたが・・・
焦らず無理なく一歩ずつ。
塵積も大作戦で目標達成に向けて一歩一歩進んでいきたいと思います(*^^*)
頑張れ、加圧シャツ！
最後は・・・
恒例のお家で銘店の味を簡単に再現できる宅麺.comをご紹介♪
【買うボラ：宅麺.com】
遠かったり並んでたりとかで普段行けない美味しいらーめん屋さんのらーめんを超簡単に自宅で再現でき、なおかつ売上の一部が社会貢献活動に使われるというなんとも素敵に美味しいお話はこちら♪
色んな有名店が目白押しなので、まずは是非ポチッとラインナップをみてみてください(^^)/
きっとお好みのらーめんが見つかるハズ(*^^*)
遠くてなかなか行けなかったり、並んでてなかなか行けないっていうお店ありますよね？
そんな銘店の味を自宅で手軽に再現できるので、かなりおススメ^^
では、今日はここまで。
今日もありがとうございました。
一歩
